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Sauna finlandais
Le sauna est une thérapie finlandaise. Les autochtones perpétuaient cette tradition depuis un millénaire. Pour les Finlandais, le sauna est avant tout un lieu pour se laver. Avant la création des hôpitaux, c’était l’unique milieu stérile où les femmes pouvaient accoucher. Le sauna se pratique traditionnellement seul ou en groupe, dans le savu, une construction en bois située sur les bords d'un lac. Un fourneau à bois, placé dans le local et recouvert de pierres, est régulièrement arrosé d'eau, ce qui remplit la pièce de vapeur. Pour accélérer la sudation, les Finlandais se frictionnent parfois le corps avec des rameaux de bouleau. Les participants rejoignent après la séance une antichambre, dans laquelle un bassin d'eau gelée a été creusé. L’immersion dans ce liquide est particulièrement bénéfique à la circulation sanguine et aux muscles. Elle permet aussi au cerveau de libérer de l'endorphine.
sauna finlandais
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